お金も手間もかからない！たったの10秒で鼻づまりを治す方法！！

お金も手間もかからない！たったの10秒で鼻づまりを治す方法！！

Step 1: Breathe in deeply.
Step 2: Slowly exhale all of your air and hold your breath until you are on empty.
Step 3: Pinch your nose to avoid cheating.
Step 4: Rock your head back and fourth slowly taking 2 seconds from looking at the sky to looking at the ground.
Step 5: Do it until you absolutely NEED a breath.
Step 6: Enjoy your clear nose.

ソース元：　TIL how to clear a blocked nose quickly and easily.

和訳

1.息を深く吸う。
2.息をゆっくり吐く。吐く息がなくなるまでゆっくりと。
3.鼻をつまみ、息を止める。
4.ゆっくり空をみて、ゆっくり地面をみる。片道2秒。往復4秒。
5.4番を「（酸素が足りなくて）無理」というギリギリのところまで続ける。
6.とってもスッキリ！